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Vidyutnagar (Ambedkarnagar). Les problèmes osseux et musculaires augmentent en hiver. Cela comprend les douleurs au cou, au dos, aux genoux, aux épaules, etc. Dans une telle situation, pour se débarrasser de ces problèmes, en plus de l’exercice quotidien, une promenade matinale doit être effectuée. Assurez-vous de vous asseoir au soleil pendant au moins 25 minutes.
Le physiothérapeute principal, le Dr Anurag Gupta, a déclaré que la plupart des cas de douleurs articulaires surviennent pendant la saison froide. Les gens doivent faire face à des difficultés dues aux maux de dos, aux genoux, aux épaules. Dit que ces problèmes peuvent être surmontés en prenant soin de certaines choses. Au moins 25 minutes de marche doivent être effectuées avec des exercices quotidiens. Avec cela, asseyez-vous définitivement au soleil pendant 25 minutes le matin. Cela soulagera dans une large mesure. Dit pour garder la nourriture équilibrée. Buvez au moins trois litres d’eau par jour. Les personnes âgées, les enfants et les femmes doivent consommer du lait.
Si la position assise provoque des douleurs au cou et au dos, faites une pause de 10 minutes toutes les heures. Marchez une certaine distance. Si les douleurs articulaires persistent, vous devez alors consulter un physiothérapeute compétent. Il a dit qu’il ne devrait y avoir aucune sorte de négligence concernant la santé. Souvent, les gens ignorent toute maladie lorsqu’elle survient, ce qui la rend difficile à l’avenir. Soyez donc conscient de la santé.
Vidyutnagar (Ambedkarnagar). Les problèmes osseux et musculaires augmentent en hiver. Cela comprend les douleurs au cou, au dos, aux genoux, aux épaules, etc. Dans une telle situation, pour se débarrasser de ces problèmes, en plus de l’exercice quotidien, une promenade matinale doit être effectuée. Assurez-vous de vous asseoir au soleil pendant au moins 25 minutes.
Le physiothérapeute principal, le Dr Anurag Gupta, a déclaré que la plupart des cas de douleurs articulaires surviennent pendant la saison froide. Les gens doivent faire face à des difficultés dues aux maux de dos, aux genoux, aux épaules. Dit que ces problèmes peuvent être surmontés en prenant soin de certaines choses. Au moins 25 minutes de marche doivent être effectuées avec des exercices quotidiens. Avec cela, asseyez-vous définitivement au soleil pendant 25 minutes le matin. Cela soulagera dans une large mesure. Dit pour garder la nourriture équilibrée. Buvez au moins trois litres d’eau par jour. Les personnes âgées, les enfants et les femmes doivent consommer du lait.
Si la position assise provoque des douleurs au cou et au dos, faites une pause de 10 minutes toutes les heures. Marchez une certaine distance. Si les douleurs articulaires persistent, vous devez alors consulter un physiothérapeute compétent. Il a dit qu’il ne devrait y avoir aucune sorte de négligence concernant la santé. Souvent, les gens ignorent toute maladie lorsqu’elle survient, ce qui la rend difficile à l’avenir. Soyez donc conscient de la santé.
Reference :
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